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Dieta, pisolini e tanti allenamenti: Novella2000 rivela i segreti di Cr7

02/10/2019 10:34

Dieta, pisolini e tanti allenamenti: Novella2000 rivela i segreti di Cr7 |  Sport e Vai

Mantenersi al top a 34 anni e rimanere il n.1 al mondo (al massimo in coabitazione con Messi) è possibile? Cristiano Ronaldo ne è la prova vivente e Novella 2000 ha provato a raccontarne i segreti, tra cui ci sarebbe anche l'attenzione maniacale della fidanzata Georgina Rodriguez. Dalla tavola di Cristiano Ronaldo sono banditi alcolici di ogni genere, solo spremute di frutta e acqua (almeno due litri al giorno) e non si va oltre il petto di pollo ai ferri senza olio e sale. Il fuoriclasse portoghese cura in maniera maniacale il proprio corpo, quindi anche ciò di cui si nutre: proteine magre, fibre, cereali, vitamine e sali minerali. Mangia sei piccoli pasti al giorno a distanza di 3-4 ore in modo tale da mantenere il metabolismo sempre attivo e avere le giuste energie per allenarsi. E devono adeguarsi anche gli invitati, ne sa qualcosa Patrice Evra, suo compagno al Manchester United, che una volta raccontò di una cena a base di pollo, insalata e acqua. Poi palleggi e a nuoto in piscina. L’altro cruccio del portoghese, infatti, è l’allenamento: cinque giorni su sette fa palestra, corsa, pilates e piscina. Poi il sonno, anche qui Ronaldo segue un programma ben specifico: sette ore e mezza di sonno al giorno divise in cinque pisolini da novanta minuti per tenere il metabolismo attivo.

 


Tags: ronaldo evra Georgina Rodríguez

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